Cómo meditar para alcanzar la iluminación
En este artículo hablamos de
Antes de indagar en cómo meditar para alcanzar la iluminación es bueno hacer una reflexión de las condiciones actuales de la humanidad.
Nuestra sociedad es un espacio muy diverso, las tecnologías han cambiado las perspectivas y las maneras de vivir, podría decirse que hoy en día la mayoría de cosas que antes eran difíciles se han vuelto más sencillas de realizar. Las bondades del avance se han se han hecho notar de gran manera.
Sí, en nuestro mundo actual la tecnología ha hecho que estemos “mejor conectados” y que podamos acceder a cualquier tipo de información desde cualquier lugar y en cualquier momento. De cualquier manera esta modo de conectarnos también ha acarreado cosas negativas para la naturaleza de las personas.
Pues sí bien en teoría estamos mejor conectados, cierto es que se han descuidado facetas importantísimas para la salud y el desarrollo espiritual de las personas. Cada vez hay menos contacto físico y las conversaciones en persona languidecen, usualmente nos vemos sumidos en un mundo virtual, donde nuestros celulares, computadores u otros elementos electrónicos nos dominan.
Todos estos aspectos se relacionan intrínsecamente a la naturaleza del espíritu y del desarrollo personal, por esta razón es justo decir que cada vez las personas están más alejadas del sendero espiritual y de los caminos de la iluminación.
Alcanzar la iluminación mediante la meditación
La iluminación es un principio y concepto filosófico que tiene muchas maneras de interpretarse, de cualquier manera podríamos señalarlo como el punto en el que se adquiere entendimiento.
Bajo este principio podemos decir que existen dos tipos de iluminación, dos senderos por los que los humanos pueden inmiscuirse para su crecimiento personal, nos referimos a la iluminación intelectual y a la iluminación espiritual.
La iluminación intelectual, se relaciona a cosechar nuestro aspecto interno para el conocimiento personal, también se refiere a las indagaciones que se tienen del mundo, enfocándose en puntos específicos o doctrinas en las que se logre el conocimiento.
La iluminación espiritual se relación a las experiencias con lo divino, se dice que estas experiencias se relacionan de manera profunda con los sentimientos de paz, de amor y de plenitud, todo esto en consonancia con el universo y el entendimiento interior.
Meditación para alcanzar la iluminación
La meditación es una práctica maravillosa muy completa con la que se pueden lograr resultados beneficiosos para nuestra vida. Con la meditación nos conocemos más profundamente y logramos entender las bondades del universo, los cuales son los caminos esenciales hacía la iluminación, de esta manera se puede deducir que la meditación nos ayudará en los caminos hacia la iluminación.
La meditación es una técnica que debemos practicar con constancia para lograr resultados espirituales y mentales, de cualquier manera te comentamos que si quieres iniciar será necesario que sigas una serie de pasos básicos:
Aléjate de todo ente distractor como celulares, televisores, radios o cualquier otro aparato o cosa que logre quebrantar tu concentración. Es completamente necesaria la compenetración absoluta cuando comiences a meditar.
Encuentra un lugar cómodo y siéntate en una posición en la que te sientas a gusto, algunos recomiendan la posición del loto o medio loto, pero si estas te son difíciles de realizar no te preocupes, cruzando tus piernas de manera natural también podrás lograr la meditación.
Cuando estés sentado con la espalda recta y en un posición cómoda debes empezar a controlar tu respiración, se recomiendan inhalaciones y exhalaciones profundas enfocadas en tu vientre, de manera que este se expanda y se contraiga de manera natural pero notoria.
Cierra tus ojos y concéntrate en la energía que constituye y rodea tu cuerpo. Concentrarte en ella hará que entres en un estado de profunda concentración en el que tus pensamientos no te perturbarán.
¡Enhorabuena estás meditando! Lo más recomendable para lograr cambios significativos y acercarte cada vez más a los senderos de la iluminación es que practiques cada día por lo menos unos 20 minutos, ten paciencia, dedicación y poco a poco entenderás el significado de meditar.
Alcanzar la iluminación budista
Saber cómo meditar budismo y sus estados de iluminación son procesos que conlleva años de preparación y de entendimiento, Siddhārtha Gautama, fundador del budismo y actualmente mejor conocido como Buda Gautama, tuvo que pasar por muchos años de preparación antes del llegar al estado de iluminación o el estado de Buda.
Para los budistas el estado de iluminación es aquel en el una persona llega al estado de concentración más profundo posible en el que comprende las verdades de su ser y de su universo, ciertamente este grado de comprensión lo logran poquísimos en vida.
Posterior a este estado encontramos al Nirvana, término que es imposible de describir en pocas palabras, de cualquier manera se indica que: No tiene principio ni fin, no se puede generar o fabricar, no tiene dualidad, no es un estado subjetivo de la consciencia y no puede definirse en partes o etapas que tengan particularidades definibles.
Cómo alcanzar la iluminación de Buda
La iluminación de buda es un estado que se logra con la introspección y la meditación, lleva muchos años de práctica y de entendimiento. Se indica que es un estado posible por los humanos, aún así es justo señalar que es un camino en extremo difícil de alcanzar que conlleve el desarraigo total de lo mundano.
El estado de buda se logra cuando se consigue trascender el deseo, las ansias, la aversión y la confusión. Como antes se indicaba el estado de buda es posible para las personas, es más, es justo señalar que Buda Gautama no ha sido el único Buda, en realidad es el número 28 en un lista de 29 seres que han alcanzado el estado de meditación o Buda.
Estas son algunas características que representan a un Buda:
Es digno o noble, auto iluminado a la perfección, de conocimientos y conductas perfectas, glorioso, divino, conocedor insuperable del mundo, líder inigualable de personas, maestro tanto de dioses como de humanos, completamente iluminado o trascendido, bendecido, afortunado y absoluto conocedor de la luz y la oscuridad.